Как быстро вернуть себе нормальную эрекцию
Страх — это наверное последнее чувство, которое способен испытывать истинный мужчина, но это правда только отчасти. Не смотря на то, что современные мужчины практически ничего не страшатся, есть одна острая тема, которую современные мужчины стараются не упоминать вовсе! Разговор идет о нормальной потенции, одна лишь мысль о потере которой может напугать любого, даже самого бесстрашного мужика. Ужасная экологическая обстановка, ужасное питание и вредные привычки никак не способствуют укреплению здоровья мужчин. О том как можно избежать необратимого ослабления потенции мы поговорим в нынешней новости. Статья написана по материалам портала <b>via-sexgra.ru</b>
Самым главным врагом мужской эрекции считаются вредные привычки. По данным британских исследователей, курящие граждане занимаются сексом ориентировочно в 2 раза реже не курящих граждан. Никотин в крови способствует заметному снижению концентрации тестостерона в крови, это было проверено сотнями исследования. Для того, чтобы этот негативный эффект был заметен, достаточно курить даже одну сигарету в день. Отрицательно сказывается на силе потенции и алкоголь. Если употреблять по сто грамм крепкого алкоголя каждый день, то через три года о нормальной эрекции можно забыть навсегда.
Очередным врагом здоровой мужской эрекции является малоподвижный стиль жизни. От слишком долгого сидения у мужчин наблюдается застой крови в малом тазу, который и считается основной причиной снижения либидо. Для профилактики этой патологии придётся заниматься физическими упражнениями не менее десяти часов за неделю. Крайне полезно будет также временами отказаться от авто или автобусов и ходить на пешим ходом. Занятия спортом хорошо влияют на потенцию, заметить первые положительные результаты можно уже через три недели еженедельных занятий.
Правильное питание также поможет вернуть потенцию за пару недель, вы можете <a href=http://via-sexgra.ru/gel-smazka>какая смазка для онального секса купить в аптека</a> или просто употреблять природные продукты, что хорошо воздействуют на продолжительность и силу эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине необходимо потреблять не менее ста грамм свежих овощей и фруктов в сутки, а вот мясо и чересчур жирная еда способны снизить уровень мужских гормонов в организме. По информации врачей около 90 процентов мужчин питаются несбалансированно, примерно у тридцати процентов из них есть определенные проблемы в постели!
